Bedre vejrtrækning

- mere energi - mindre stress!

På dette kursus fokuserer vi på vejrtrækningen i forskellige sammenhænge, og på hvor vigtig den er for dit velvære og din sundhedstilstand. Du vil lære hvad du selv kan gøre i din travle hverdag, for at øge din energi og nedsætte stressniveauet gennem bevidst brug af vejrtrækningsteknik.

Vi arbejder ud fra Gotvedgymnastikkens både rytmiske og svingende bevægelser, understøttet af musik. Dette bliver kombineret med mere stille meditative bevægelser, hvor du oplever energiens pulseren i kroppen. Vi vil desuden arbejde med konkrete åndedrætsøvelser, indre energiøvelser, afspænding og forskellige meditationsformer.

Et kursus til fordybelse og eftertænksomhed hvor du får mulighed for at komme tættere på dine egne indre kræfter. Gennem bevidst vejrtrækning bliver du bedre til at håndtere dit livs udfordringer ud fra din indre visdom og kraft.